おすすめ①｜有名人がおすすめする、ねんねトレーニング本のマンガ版
タレントの小倉優子さん、モデルのSHIHOさん、尾木ママなどがおすすめするネントレ本、「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」。
私自身、活字を読むのが苦手…なのでマンガ版を購入しました！
この本を書かれている著者の方は、NHKの番組にも出演されているネントレのプロ。
ネントレと言えば「ジーナ式」などの方法もあるようですが、これは海外で多く実践されている人のトレーニング方法。
しかし、この本で紹介されているねんねトレーニングの方法は日本の方が人向けに提供しているもので私たちの生活にすごく合っているやり方です。
月齢ごとの1日のスケジュールや、なんで赤ちゃんの夜泣きがなくならないか？などがマンガでわかりやすく解説されているので、出産前に知ることができてよかったなぁと心から思える1冊でした。
漫画なので、つわりが辛い時でもすんなり読むことができる1冊です。
この本に書かれていることをもとに、我が家でも退院と同時にトレーニングを始めましたが、生後2ヶ月の今、1人でしっかり寝てくれるようになりました。
今までに、片手で数えるほどしか夜泣きに悩まされた事はなく、夜は3〜4時間まとまって寝れています。
寝かしつけにかかる時間も、毎回30分〜40分程度（オムツ→授乳→寝る）です。
今のところ、夜中に寝てくれない…と絶望したことは1度もありません。
- 習慣化の大切さを知ることができる
- 体内時計を整えることの大切さ を知ることができる
- 月齢ごとの1日のスケジュールが載っていて参考になる
おすすめ②｜眠りとお風呂の専門家が書いた、ネントレ本
インストでたまたま見つけて、購入してみた1冊。
著者は、眠りとお風呂の専門家として活動している小林麻利子さん。
眠りとお風呂に関する本を数冊出版されており、テレビやメディアでも活躍されている小林さん。
- 子供の眠いサインを見逃さないことの大切さ
- どんな眠いサインがあるのか
- お風呂と睡眠の関係
などがわかりやすく書いています。
文字数もそんなに多くないので、さらっと読むことができるのも嬉しいポイント！
先ほど紹介したネントレ本「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド（マンガ版）」と合わせて、我が家で実践しています。
この本に書かれている通り、お風呂後すぐに寝かしつけをするようにしていますが、ほぼグズることなくすぐに寝てくれるんです。
ぜひ、最初に紹介した1冊だけではなく、この本も合わせて読むことをおすすめ勧めします！
おすすめ③｜お腹の中で赤ちゃんがどんな風に成長するのかをマンガで描いた1冊
私自身、初めて読んだ「妊娠に関する本」がこれでした。
妊活後、すぐに妊娠できたことはうれしかったけど、妊娠に関する知識はゼロ。
妊娠したのは嬉しいけど、これからどうなるんだろう…
と、漠然と不安に思っていたんです。
でも、「子宮の中の人」を読んで、
- 赤ちゃんはどんな手順でお腹の中で成長していくのか？
- どんな体の変化が起きるのか
などを知ることができました。
今5か月ってことは…子宮の中ではこんなことが起きてるのか…
と、妊娠中に何度も読み返した1冊です。
おすすめ④｜妊娠・出産のことが丸っと1冊にまとめられたガイド的な1冊
妊娠・出産～産後のことまでをまるっとまとめてくれている1冊。
しかも、マンガだからわかりやすい！
- お金のこと
- 提出する書類のこと
- 病院の選び方
- 体の変化
- マタニティグッズ
- 育児グッズ
- 小児科の選び方
- 離乳食について etc…
などなど、知りたいことが全部まとまっているので1冊持っておけば安心。
実際に子育て中の作者と編集者の方のリアルな体験談が、おもしろおかしくマンガで描かれています。
辞書代わりになると言っても過言ではないほど、知りたい情報がギュッと詰まっている1冊です。
妊娠中にぜひ読んでほしい、おすすめ本まとめ
出産後は、子育てでマジで時間がない＆寝不足で本を読む気力なんてありません。
妊娠中の時間に余裕があるときに、色々な本を読んでおくのがおすすめです。
私自身も、妊娠・子育てに関する本を10冊以上読みましたが、特にこの4冊は読んでおいてよかったし今でも読み返すほどです。
万全の状態で子育てをスタートできるように、ぜひ読んでみてくださいねー！
私自身が「妊娠中に読んでよかった！」「妊娠中に知っておいてよかった！」と思える本を4冊、紹介します。